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ヒルナンデス 冷凍小松菜のおひたしの作り方 めんつゆでだし解凍 冷凍王子 西川剛史さんが教える冷凍レシピ 5月12日 オーサムスタイル 作り方 小松菜を切って、生のまま冷凍する。 自然解凍してしぼるだけで、おひたしの完成。 ※白菜やキャベツでも、おいしくできます。 ＜この回の番組のテーマ＞ 肌ホネ血管若さの小松菜のおひたしの作り方。 白だしで味付けラクラク！ レンジだけでできるスピートおかず, 野菜その他がメインのレシピ レンジで簡単に作れる定番常備菜、小松菜のおひたしです。 白だしを使え 小松菜 レシピ 人気 おひたし 冷凍